Οι αλλαγές στο σώμα σας

Οι αλλαγές στο σώμα σας

Το πλασματάκι που έχει φωλιάσει και μεγαλώνει μέσα σας δεν θα αλλάξει μόνο τη ζωή σας αλλά και το σώμα σας. Η σύλληψη θα σημάνει το συναγερμό, για να πολλαπλασιάσει ο οργανισμός σας τις λειτουργίες του και να μεταμορφωθεί σε ένα υπερδραστήριο εργαστήριο. Έτσι, θα μπορέσει να προσαρμοστεί στην ανάπτυξη του μικρού σας και να αντεπεξέλθει στις ανάγκες της εγκυμοσύνης σας.

Το σώμα θα είναι σε όλο το διάστημα της κύησης ο ζωοδόχος σύμμαχός σας, που θα σας χαρίσει με τον τοκετό την ευτυχία της μητρότητας. Η εγκυμοσύνη θα επηρεάσει όλα τα όργανα, τους ιστούς και τις λειτουργίες τους. Το σώμα σας για εννέα μήνες θα εργάζεται για δύο. Θα υπερλειτουργεί όχι μόνο για εσάς αλλά και για το μωράκι σας, το οποίο μόλις φωλιάσει στη μήτρα θα αντλεί από τον οργανισμό σας όλα όσα του χρειάζονται για να σχηματιστεί και να αναπτυχθεί, ώστε να το πάρετε ολόγερο στην αγκαλιά σας διακόσιες περίπου ημέρες μετά τη σύλληψη.

Όλο σας το σύστημα θα βρίσκεται στην υπηρεσία της καινούργιας ζωής που δημιουργείται. Η καρδιά θα τροφοδοτεί με περισσότερο αίμα τα όργανά σας, με προτίμηση τη μήτρα και τον πλακούντα, ενώ ο ρυθμός της αναπνοής θα επιταχυνθεί για χάρη του μωρού και η εντυπωσιακή παραγωγή ορμονών θα εξασφαλίζει τις κατάλληλες συνθήκες, ώστε ο πολύτιμος φιλοξενούμενός σας να απολαύσει μια ιδανική διαμονή. Το σώμα σας, προκειμένου να φέρει εις πέρας την αποστολή του, θα υποστεί πολλές μικρές ή μεγάλες μεταβολές, φανερές ή κρυφές, ανατομικές ή χημικές, οι οποίες -λίγο έως πολύ- θα έχουν αντίκτυπο και στην ψυχολογική σας κατάσταση.

Το συγκλονιστικό αυτόν αναβρασμό μέσα στο σώμα σας θα σας τον περιγράψουμε ανά τρίμηνο. Η ενημέρωση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια απόλυτα φυσιολογική όσο και συναρπαστική κατάσταση. Γι αυτό πρέπει να απολαμβάνετε την κάθε της στιγμή χωρίς αδικαιολόγητες φοβίες. Η σωστή πληροφόρηση θα σας επιτρέψει να συνειδητοποιείτε συνεχώς τις ανάγκες του σώματός σας και να προστατεύετε με μεγαλύτερη υπευθυνότητα το πολύτιμο μωράκι σας, απομακρύνοντας τους ενδεχόμενους κινδύνους με τις καλές συνήθειες που θα υιοθετήσετε.

Η εγκυμοσύνη διαρκεί κατά μέσω όρο σαράντα εβδομάδες. Το διάστημα αυτό αποτελείται από τους εννέα μήνες του ημερολογίου συν τις εφτά ημέρες από την τελευταία περίοδο σας. Έτσι, λοιπόν, με δεδομένο ότι στην πλειονότητά τους οι γυναίκες συλλαμβάνουν στα μισά του κύκλου τους, θα υπολογίζετε ότι είστε δύο εβδομάδων έγκυος, αφότου συλλάβετε.

Προσθέτοντας τις άλλες δύο εβδομάδες έως την ημερομηνία, στην οποία έπρεπε να αδιαθετήσετε ξανά, θα είστε ήδη τεσσάρων έως πέντε εβδομάδων έγκυος, όταν θα αρχίσετε να υποψιάζεστε ότι κάτι συμβαίνει.

Η κύηση εξελίσσεται σε κάθε περίπτωση με το δικό της ρυθμό, ακολουθεί όμως κοινά μονοπάτια για όλες τις γυναίκες. Έτσι, ενώ οι αλλαγές στο σώμα συνοδεύουν πάντα την εγκυμοσύνη, τα συμπτώματα που προκαλούν εκδηλώνονται στις μέλλουσες μητέρες επιλεκτικά. Δεν έχετε, λοιπόν, παρά να ζήσετε το θαύμα που συντελείται μέσα σας, έχοντας τις κεραίες της γνώσης και της ευαισθησίας σας σε συνεχή ετοιμότητα.

Το πρώτο τρίμηνο (1η έως 13η εβδομάδα)

Ο πελαργός διάβηκε πια το κατώφλι της ζωής σας και το σώμα σας παίρνοντας το χαρμόσυνο μήνυμα αρχίζει να προετοιμάζεται για να ανταποκριθεί στις ολοένα αυξανόμενες ανάγκες του μωρού σας. Ωστόσο, παρόλο που το μικρό σας αναπτύσσεται και μεταμορφώνεται με ταχύτατο ρυθμό και ο οργανισμός σας βρίσκεται σε αναταραχή, όλες αυτές οι μεταβολές μπορεί το πρώτο διάστημα να περάσουν απαρατήρητες. Η εγκυμοσύνη, άλλωστε, δύσκολα διακρίνεται, αφού το βάρος που θα πάρετε συνολικά τις δεκατρείς αυτές εβδομάδες δεν θα ξεπερνά τα δυόμισι κιλά. Αν μάλιστα έχετε ναυτίες, δεν αποκλείεται να αδυνατίσετε, μιας και η όρεξή σας θα είναι σε αναστολή.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας

• Ο μεταβολισμός παρουσιάζει αύξηση από 10% έως 25%, ώστε να επιταχυνθούν οι λειτουργίες του οργανισμού
• Οι σφυγμοί γίνονται πιο γρήγοροι. Αυξάνονται κατά δέκα περίπου το λεπτό, επειδή η καρδιά πρέπει να τροφοδοτεί με περισσότερο αίμα όχι μόνο τα όργανά σας -ιδιαίτερα τη μήτρα και τον πλακούντα- αλλά και το έμβρυο
• Ο ρυθμός της αναπνοής επιταχύνεται, επειδή για χάρη του μικρού σας πρέπει να εισπνέετε περισσότερο οξυγόνο και να αποβάλλετε μεγαλύτερη ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα
• Οι μυϊκές ίνες της μήτρας παχαίνουν και επιμηκύνονται
• Η μήτρα διογκώνεται, αλλά εξακολουθεί να βρίσκεται μέσα στην πυελική χώρα (λεκάνη), πιέζοντας την ουροδόχο κύστη, με αποτέλεσμα να έχετε συχνουρία
• Το στήθος γίνεται πιο ευαίσθητο και βαραίνει. Αναπτύσσονται οι γαλακτικοί πόροι, οι οποίοι προετοιμάζουν τους μαστούς για το θηλασμό
• Η άλως -η περιοχή γύρω από τη θηλή- σκουραίνει από τη δράση των ορμονών, που είναι σε υψηλά επίπεδα
• Οι αδένες Montgomery γύρω από τη θηλή αυξάνουν και γίνονται πιο ευδιάκριτοι. Εκκρίνουν ένα υγρό, το οποίο λιπαίνει και προστατεύει τις θηλές κατά το θηλασμό
• Αυξάνεται η υγρασία του δέρματος -ακόμα κι αν έως τώρα ήταν ξηρό-, ενώ το πρόσωπο καθαρίζει από τα σπυράκια, που ενδεχομένως είχατε

Τα συμπτώματα

• Αισθάνεστε κουρασμένη
• Νιώθετε έντονη επιθυμία ή αποστροφή για φαγητό
• Εμφανίζονται κολπικές εκκρίσεις -καθαρές και υπόλευκες- που δεν προκαλούν ερεθισμό
• Ταλαιπωρείστε από ναυτίες, με πιθανότητα εμετού ή σιελόρροιας
• Έχετε δυσπεψία, φούσκωμα και υποφέρετε από δυσκοιλιότητα
• Σας πιάνουν παροδικές ζαλάδες.

Το δεύτερο τρίμηνο (14η έως 26η εβδομάδα)

Έχετε, επιτέλους, απαλλαγεί από τις ναυτίες, ο οργανισμός έχει προσαρμοστεί στην καινούργια κατάσταση κι εσείς αντιμετωπίζετε την καθημερινότητα με κέφι και καλή διάθεση. Τα σκιρτήματα του μικρού σας υποδηλώνουν πρώτη φορά την παρουσία του στο σώμα σας και προπάντων στη ζωή σας. Η μητρότητα γίνεται πια χειροπιαστή κι εσείς αρχίζετε να φαντάζεστε τον εαυτό σας στον καινούργιο του ρόλο. Το διάστημα αυτό μπορεί να είναι το πιο ευχάριστο της εννιάμηνης προσμονής σας. Θα είστε όμορφη, δραστήρια και θα νιώθετε υπέροχα. Ακόμα κι αν το κρατούσατε έως τώρα μυστικό, η εγκυμοσύνη σας γίνεται πια φανερή σε όλους.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας

• Το πεπτικό σύστημα γίνεται νωθρό, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι γαστρικές εκκρίσεις και οι τροφές να παραμένουν περισσότερο χρόνο στο στομάχι
• Ο οργανισμός έχει πια συνηθίσει το «βομβαρδισμό» των ορμονών και οι ναυτίες μειώνονται
• Η μήτρα διογκώνεται τόσο που ξεπερνά το άκρο της πυελικής χώρας (λεκάνης). Το επάνω μέρος της είναι γύρω από τον αφαλό σας. Χρειάζεται τώρα πέντε φορές περισσότερο αίμα από όσο συνήθως
• Η γραμμή της μέσης εξαφανίζεται. Η κοιλιά μεγαλώνει
• Η ουροδόχος κύστη τώρα πιέζεται λιγότερο και υποχωρεί η συχνουρία
• Τα έντερα «τεμπελιάζουν», γιατί οι μύες τους χαλαρώνουν
• Τα ούλα μαλακώνουν με τη δράση των επιπλέον ορμονών και μπορεί να αρχίσουν να ματώνουν. Το σμάλτο των δοντιών δεν επηρεάζεται
• Η καρδιά κάνει υπερωρίες και εργάζεται δύο φορές πιο πολύ, παρέχοντας στην κυκλοφορία έξι λίτρα αίματος το λεπτό
• Τα νεφρά απαιτούν 25% περισσότερη αιμάτωση από τη συνηθισμένη
• Ο σφιγκτήρας στο πάνω μέρος του στομαχιού χαλαρώνει, με αποτέλεσμα να προκαλεί συχνά καούρες
• Το στήθος μεγαλώνει και βαραίνει περισσότερο, γιατί οι ορμόνες της εγκυμοσύνης το προετοιμάζουν για το θηλασμό
• Είναι πιθανόν να έχετε ερεθισμό και φαγούρα στους μαστούς
• Τα υψηλά επίπεδα των οιστρογόνων στην εγκυμοσύνη επιδρούν στα κύτταρα του δέρματος που παράγουν μελανίνη. Το χρώμα της επιδερμίδας σκουραίνει, ιδιαίτερα σε περιοχές που είναι ήδη υπερχρωματισμένες, όπως οι θηλές, οι κρεατοελιές ή οι φακίδες
• Ενδέχεται να δημιουργηθούν στο πρόσωπο -ιδιαίτερα στο μέτωπο, τη μύτη, το στόμα και το σαγόνι- μικρές καφέ κηλίδες. Συχνά είναι αρκετές και σχηματίζουν μια μάσκα. Πρόκειται για το χλόασμα της εγκυμοσύνης, το οποίο συνήθως εξαφανίζεται μετά τον τοκετό
• Είναι πιθανόν να κάνει την εμφάνισή της η μαύρη κάθετη γραμμή στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Η παρουσία της δεν πρέπει να σας ανησυχεί, γιατί θα εξαφανιστεί μόλις γεννηθεί το παιδί σας
• Αισθάνεστε τις κινήσεις του μωρού σας -μοιάζουν με φτερούγισμα πεταλούδας – στα μισά περίπου του τέταρτου μήνα ή όταν μπείτε στον πέμπτο
• Ο αφαλός σας γίνεται πιο επίπεδος και ύστερα αρχίζει να προεξέχει εξαιτίας της πίεσης που ασκεί η ολοένα διογκούμενη μήτρα. Θα επανέλθει στη θέση του μετά τον τοκετό
• Η θερμοκρασία του σώματος είναι σχετικά ανεβασμένη
• Τα μαλλιά, που ίσως είχαν αδυνατίσει, δείχνουν τώρα γερά, λαμπερά και πυκνά

Τα συμπτώματα

• Έχετε πόνους στην πλάτη, γιατί οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μαλακώνουν τους συνδέσμους
• Υποφέρετε από ζαλάδες και τάση για λιποθυμία, ιδιαίτερα όταν στέκεστε πολλή ώρα όρθια
• Ζεσταίνεστε και ιδρώνετε, ακόμα κι αν ο καιρός είναι δροσερός
• Ταλαιπωρείστε από δυσκοιλιότητα
• Έχετε καούρες, δυσπεψία και φουσκώματα
• Διογκώνεται συνεχώς το στήθος σας
• Έχει ανοίξει η όρεξή σας
• Πρήζονται ελαφρά τα πόδια, οι αστράγαλοι και κατά περιόδους το πρόσωπο και τα χέρια
• Φουσκώνουν τα αυτιά
• Δημιουργούνται αιμορροΐδες και κιρσοί
• Έχετε λευκόρροια από τον κόλπο
• Νιώθετε ελαφρά τσιμπήματα στο κάτω μέρος της κοιλιάς
• Έχετε κράμπες στα πόδια, ιδιαίτερα τη νύχτα
• Ματώνουν τα ούλα στο βούρτσισμα
• Φουσκώνει η μύτη ή αιμορραγεί.

Το τρίτο τρίμηνο (27η έως 40ή εβδομάδα)

Είναι η περίοδος που κορυφώνεται η προσμονή. Έχετε διανύσει πια το μεγαλύτερο διάστημα της εγκυμοσύνης και τον ενθουσιασμό του πρώτου καιρού έχει διαδεχτεί η ανυπομονησία. Σας έχει κυριεύσει η επιθυμία να ακουμπήσετε το μωρό πάνω στο στήθος σας και να απαλλαγείτε επιτέλους από αυτή την κοιλιά, που ολοένα φουσκώνει. Μετράτε τις μέρες έως τη μεγάλη στιγμή της γέννησής του και με τη φαντασία σας ζείτε προκαταβολικά σκηνές καθημερινής ευτυχίας, όπου το μωρό σας πρωταγωνιστεί. Στο μεταξύ, το σώμα σας αλλάζει ραγδαία, για να ανταποκριθεί στις αυξανόμενες ανάγκες του μικρού σας, λειτουργεί εντατικά, για να του εξασφαλίσει ομαλή ανάπτυξη στο τελευταίο στάδιο της ενδομήτριας ζωής του και προετοιμάζεται κατάλληλα, για να το βοηθήσει στη μεγάλη του έξοδο.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας

• Το μωρό μεγαλώνοντας σπρώχνει προς τα έξω τα κατώτερα πλευρά σας
• Πιέζει το διάφραγμα και το περιορίζει, με αποτέλεσμα να αναπνέετε πιο γρήγορα και πιο βαθιά. Εισπνέετε τώρα 20% περισσότερο οξυγόνο από όσο πριν, ενώ ο ρυθμός της αναπνοής σας επιταχύνεται κατά 40%
• Το αναπνευστικό σύστημα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στα υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, με αποτέλεσμα να έχετε ελαφριά δύσπνοια
• Επειδή το μωρό γίνεται όλο και πιο μεγάλο και η μήτρα καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο, το πεπτικό σύστημα περιορίζεται. Η μήτρα πιέζει το στομάχι και την ουροδόχο κύστη
• Η μήτρα πιέζει τις φλέβες της λεκάνης, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η ροή αίματος προς το κάτω μέρος του σώματος. Η επιβράδυνση της κυκλοφορίας ευνοεί τις αιμορροΐδες, τους κιρσούς και το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους
• Η ροή του αίματος προς τη μήτρα έχει δεκαπλασιαστεί από τη στιγμή της σύλληψης
• Η μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος και η χαλαρότητα των αρθρώσεων, που οφείλονται στην επιμήκυνση των συνδέσμων, ίσως προκαλέσουν πόνους χαμηλά πίσω στην πλάτη
• Οι σύνδεσμοι, ιδιαίτερα όσοι βρίσκονται στους γοφούς και τη λεκάνη, τεντώνονται και κάνουν το περπάτημα κουραστικό
• Τον τελευταίο περίπου μήνα, τα αντισώματα που έχει αναπτύξει ο οργανισμός σας, για να προστατευτεί από ορισμένες ασθένειες, περνούν μέσω του πλακούντα στο μωρό, εξασφαλίζοντάς του προσωρινή ανοσία στις ασθένειες αυτές για λίγο καιρό μετά τη γέννησή του
• Οι θηλές ενδέχεται να εκκρίνουν ένα υγρό, το πρωτόγαλα. Είναι το πρώτο σας γάλα, το οποίο συνήθως παράγεται αμέσως μετά τον τοκετό. Ωστόσο, μπορεί να έρθει νωρίτερα, ιδιαίτερα αν έχετε και άλλα παιδιά
• Είναι πιθανόν να εμφανιστούν ραγάδες -μακρόστενα σημάδια- στο δέρμα της κοιλιάς, των μηρών και του στήθους. Την περίοδο αυτή είναι έντονες, αλλά μετά τον τοκετό θα είναι πιο διακριτικές, στενές και αργυρόλευκες
• Στο διάστημα αυτό το μωρό σας παίρνει τη σωστή θέση για να γεννηθεί, με το κεφάλι προς την έξοδο. Η στροφή του αυτή θα σας ανακουφίσει από τις ενδεχόμενες καούρες και τη δύσπνοια
• Τους δύο τελευταίους μήνες αρχίζουν οι συσπάσεις Braxton-Hicks. Συμβαίνουν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά γίνονται αντιληπτές μόνο τώρα. Οι συσπάσεις αυτές είναι ακανόνιστες και δεν προκαλούν πόνο ούτε διαστολή του τραχήλου. Ο ρόλος τους είναι να προετοιμάσουν τη μήτρα για την αποστολή της. Με άλλα λόγια, βοηθούν τη μήτρα σας να εξασκηθεί κάνοντας πρόβες για τον τοκετό

Τα συμπτώματα

• Έχετε ελαφριά δυσκολία στην αναπνοή. Νιώθετε τους πνεύμονες «στριμωγμένους» και έχετε δυσφορία όταν κινείστε
• Υποφέρετε από δυσπεψία, καψίματα στο στήθος και μια πικρή γεύση, η οποία οφείλεται στα οξέα του στομάχου, επειδή η μήτρα πιέζει το πεπτικό σύστημα
• Εξακολουθεί το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας
• Έχετε πάλι συχνουρία
• «Βρέχεστε» κάθε φορά που φτερνίζεστε ή γελάτε. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Αυτό συμβαίνει γιατί η μήτρα πιέζει την ουροδόχο κύστη, προκαλώντας τη διαφυγή μικρής ποσότητας ούρων
• Ταλαιπωρείστε από κράμπες -κυρίως όταν κοιμάστε- και πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους. Υποφέρετε από αιμορροΐδες και κιρσούς
• Φουσκώνουν η μύτη και τα αυτιά
• Έχετε φαγούρα στην κοιλιά
• Έχει ανοίξει πολύ η όρεξή σας
• Δεν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος
• Θέλετε να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε περισσότερο
• Νιώθετε κόπωση όταν κινείστε
• Έχετε αυξημένη λευκόρροια. Μετά την ερωτική επαφή ή την εξέταση από το γιατρό είναι πιθανόν η έκκριση να περιέχει κάποια γραμμή αίματος ή να είναι ροζ
• Πρήζονται ελαφρά το πρόσωπο και τα δάχτυλα των χεριών σας. Βγάλτε τα δαχτυλίδια σας για να μη σας σφίγγουν. Μπορείτε να τα ξαναφορέσετε μετά τον τοκετό