Για… "καλό σας Ταξίδι"

Για καλό σας ταξίδι

Σε πολλές μέλλουσες μητέρες, πολύ πιθανόν και σε εσάς, υπάρχει ο προβληματισμός αν είναι ασφαλές να ταξιδέψουν στο διάστημα της εγκυμοσύνης. Και είναι δικαιολογημένο να αναρωτιούνται, αφού δεν πάνε πολλά χρόνια που οι μετακινήσεις αποτελούσαν για την έγκυο απαγορευμένο καρπό. Σήμερα όμως βλέπουμε να φεύγουν για διακοπές ή επαγγελματικά ταξίδια όλο και πιο πολλές γυναίκες. Κι αν αναρωτιέστε ποια περίοδος της εγκυμοσύνης είναι η πιο κατάλληλη για διακοπές, το δεύτερο τρίμηνο προσφέρεται περισσότερο για μετακινήσεις.

Οι πρώτες δώδεκα εβδομάδες ταλαιπωρούν τις μέλλουσες μητέρες συνήθως με ναυτία, ενώ οι τελευταίες θέτουν συχνά τους δικούς τους περιορισμούς. Ωστόσο το πλασματάκι που μεγαλώνει μέσα σας δεν πρόκειται να σας εμποδίσει να πάτε όσο μακριά θέλετε, τουλάχιστον πριν από τον όγδοο μήνα, όχι όμως και αργότερα, γιατί η διαδικασία του τοκετού μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά. Φρόνιμο είναι, λοιπόν, να μην απομακρύνεστε πολύ από τη… βάση σας.

Για την ασφάλειά σας

• Σιγουρευτείτε ότι έχετε μια ομαλή εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα. Και, φυσικά, τις ευλογίες του γιατρού, ο οποίος θα σας τις δώσει έτσι κι αλλιώς, αν δεν έχει κάποιο λόγο να ανησυχεί με την εξέλιξη της κύησης.
• Δεν θα επισκεφτείτε -φυσικά- τόπους, όπου οι επιδημίες (χολέρα, κίτρινος πυρετός, ελονοσία κ.λπ.) είναι σε ημερήσια διάταξη. Τα εμβόλια που θα υποχρεωθείτε να κάνετε μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο μωρό σας. Άλλωστε, στις χώρες αυτές ενδέχεται να μολυνθείτε και από άλλες αρρώστιες, που για τη θεραπεία τους απαιτούνται φάρμακα επικίνδυνα για την εγκυμοσύνη
• Μην πάτε σε μέρη όπου οι γιατροί σπανίζουν, όπου το κλίμα, το νερό και το φαγητό καθιστά απολύτως αναγκαία την παρουσία τους!
• Να πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό και να αποφεύγετε τα φρούτα και τα λαχανικά, εκτός κι αν τα πλένετε σχολαστικά οι ίδιες
• Να μην καταναλώνετε παγάκια, γιατί δεν γνωρίζετε με τι είδους νερό είναι φτιαγμένα
• Να πάρετε μαζί σας άνετα ρούχα, έτσι ώστε -αν μείνετε για αρκετό καιρό- να σας χωράνε και τις επόμενες εβδομάδες, ιδιαίτερα μετά τον πέμπτο μήνα
• Να πάρετε μαζί σας δύο ζευγάρια άνετα παπούτσια
• Να φοράτε καπέλο στον ήλιο και να πίνετε άφθονα υγρά, αν η χώρα του προορισμού σας έχει ζεστό κλίμα. Κάθε έγκυος γυναίκα ζεσταίνεται περισσότερο, γιατί αυξάνει ο ρυθμός του μεταβολισμού της

Να μη φύγετε αν…

• Δεν έχετε πειστεί -παρά τις διαβεβαιώσεις του γυναικολόγου σας- ότι μπορείτε να ταξιδέψετε. Γιατί αν ξεκινήσετε με φοβίες και αμφιβολίες, όχι μόνο δεν θα περάσετε καλά εσείς και όποιοι σας συνοδεύουν, αλλά μπορεί και να αδιαθετήσετε, έτσι για να… επαληθευτούν οι ανησυχίες σας.
• Η εγκυμοσύνη σας θεωρείται «υψηλού κινδύνου».
• Έχετε προβλήματα με κακό ύπνο ή κράμπες και ξέρετε πως εκεί που θα πάτε δεν θα βρείτε τις κατάλληλες συνθήκες για να ξεκουραστείτε.
• Νιώθετε αδιαθεσία ή τα πόδια σας είναι πρησμένα κι εκεί που σκοπεύετε να πάτε θα πρέπει να κάνετε πολύ ποδαρόδρομο ή δύσκολες μετακινήσεις.
• Το ταξίδι προβλέπεται ότι θα είναι αρκετά κουραστικό.
• Είστε στο μήνα σας. Ο πελαργός είναι απρόβλεπτος και του αρέσουν οι εκπλήξεις

Πώς να ταξιδέψετε

Όλα τα μεταφορικά μέσα είναι ασφαλή για το μικρό σας, ορισμένα όμως ίσως σας κουράσουν περισσότερο, ιδιαίτερα αν το ταξίδι είναι μακρινό. Οι πόνοι στην πλάτη και τη μέση, για παράδειγμα, θα γίνουν πιο αισθητοί ύστερα από μια πολύωρη διαδρομή με αυτοκίνητο. Ποιο μέσο θα επιλέξετε, λοιπόν, για να φτάσετε πιο άνετα στον προορισμό σας;

• Αεροπλάνο: Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ο μόνος και πιο ξεκούραστος τρόπος για να πάτε εκεί όπου θέλετε. Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δέχονται στις πτήσεις τους εγκύους που βρίσκονται μέχρι και στο τέλος του έβδομου μήνα της κύησης, ενώ ορισμένες απαιτούν μία έγγραφη συγκατάθεση του γιατρού. Ζητήστε θέση δίπλα στο διάδρομο για να μπορείτε να απλώνετε τα πόδια σας και να σηκώνεστε εύκολα. Να πίνετε πολλά υγρά, νερό και χυμούς, γιατί ο ανακυκλωμένος αέρας στα αεροσκάφη είναι εξαιρετικά ξηρός.
  
• Πλοίο: Στους πρώτους μήνες μπορείτε να βάλετε πλώρη για όπου σας αρέσει. Να απολαύσετε με το σύντροφό σας μια κρουαζιέρα ή να πάτε για ψάρεμα. (Ίσως, βέβαια, οι ναυτίες ως τη δέκατη τρίτη εβδομάδα να σας κόψουν τη διάθεση για θαλασσινό ταξίδι με κυματάκι…). Αν έχετε όμως συμπληρώσει τον όγδοο μήνα, πρέπει να αποφύγετε ένα μεγάλο περίπλου ή τις διακοπές σε κάποιο γραφικό νησάκι χωρίς γιατρό και νοσοκομείο. Έτσι, προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας αρκεστείτε σε ημερήσιες βόλτες κι, αν είναι δυνατόν, όχι με ταχύπλοο!
  Θυμηθείτε: Όχι φάρμακα για τη ναυτία.
  
• Τρένο: Τα σύγχρονα τρένα είναι γρήγορα και άνετα και σας προσφέρουν τη δυνατότητα να σηκώνεστε και να κινείστε για να ξεμουδιάζετε. Αν όμως το ταξίδι είναι πολύ μεγάλο, φροντίστε να εξασφαλίσετε κουκέτα.
  Κ Αυτοκίνητο: Μην ξεκινήσετε για ταξίδι, αν αισθάνεστε αδιαθεσία, έχουν πρηστεί πολύ τα πόδια σας ή πρόκειται να μείνετε πολλές ώρες στριμωγμένη στη θέση σας. Στις μακρινές διαδρομές να βάζετε στην πλάτη σας ένα μαξιλάρι και να κάνετε κάθε τόσο στάσεις, ώστε να ξεμουδιάζετε. Να μην παραλείπετε να φοράτε τη ζώνη σας και να τη δένετε καλά. Μην ανησυχείτε, δεν πρόκειται να πιέσει το μικρούλι σας.

Εσείς και το αυτοκίνητο

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην κάθεστε στο τιμόνι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, τους τελευταίους μήνες που η κοιλιά σας θα έχει μεγαλώσει αρκετά, είναι πολύ πιθανό να έχετε κάποια δυσκολία στις κινήσεις σας. Επειδή, λοιπόν, θα είναι μειωμένη η ικανότητά σας να αντιδράτε γρήγορα, ενώ θα έχουν ίσως αμβλυνθεί και τα αντανακλαστικά σας, καλό θα είναι να παίρνετε το αυτοκίνητό σας όσο πιο σπάνια γίνεται και μόνο όταν είναι απαραίτητο.